经常扁桃体发炎应注意休息、保持口腔卫生、饮食调整、增强免疫力。
1.注意休息
生病期间要多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。休息有助于身体恢复，提高免疫力。
2.保持口腔卫生
每天早晚刷牙，使用盐水漱口，保持口腔清洁。避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激扁桃体。
3.饮食调整
选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜、水果等。多喝水，保持身体水分充足。避免食用过冷、过热或过硬的食物。
4.增强免疫力
保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，增强身体免疫力。避免吸烟、饮酒等不良习惯，还可以考虑接种疫苗，如流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，预防感染。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
