丘疹性荨麻疹患者应多吃富含维生素C、维生素E、B族维生素以及矿物质的食物。

1.富含维生素C的食物
维生素C具有抗氧化作用,能够减轻炎症反应,缓解皮肤症状。柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等都是维生素C的良好来源。
2.富含维生素E的食物
维生素E具有抗炎作用,能够保护皮肤细胞,缓解皮肤炎症。坚果、种子、橄榄油、绿叶蔬菜等富含维生素E。
3.富含B族维生素的食物
B族维生素对皮肤健康有益,能够改善皮肤炎症。全麦面包、瘦肉、豆类、酵母等食物富含B族维生素。
4.富含矿物质的食物
矿物质对于维持皮肤健康也很重要。鱼类、贝类、全谷物、蔬菜等富含钙、铁、锌等矿物质。



