遗精是什么意思呢
遗精是指男性在没有性交或自慰的情况下，精液自行从尿道排出的现象。
随着青春期的到来，男性体内激素水平发生显著变化，雄性激素分泌增加，促使生殖器官快速发育成熟，精液生成增多。当精液积聚到一定程度时，便会通过遗精的方式排出体外，以保持生殖系统的平衡。病理性遗精通常表现为遗精频繁，如每周数次或一夜数次，且可能伴随其他症状，如精神疲惫、腰膝酸软、耳鸣头晕、身体乏力等。
男性需要调整生活方式（如保持良好的作息习惯、避免过度劳累和精神紧张、适当进行体育锻炼等）、心理疏导（减轻心理负担、保持乐观的心态等）、饮食调理（合理搭配饮食、多吃富含锌硒等微量元素的食物等）。
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自慰
自慰就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理现象，人类的自慰现象广泛存在。俗称手淫，打手枪、打飞机等说法也时有使用，多用于描述男性。“手淫”的叫法广为流传，但由于“淫”在中文为贬义词，用来指代一种性行为方式有欠妥当，所以应该杜绝“手淫”的称谓，科学术语应该是自慰。
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