怎样预防输尿管结石

来源：民福康2025-01-21 03:26:49

预防输尿管结石的方法包括增加液体摄入、饮食调整、控制体重、适当运动和定期体检等。

1.增加液体摄入

喝足够的水可以稀释尿液中的晶体物质，减少结石的形成，建议每天饮用2至3升的水。

2.饮食调整

限制高草酸食物的摄入，如菠菜、巧克力、坚果等，增加富含枸橼酸的水果和蔬菜摄入，如柑橘、柠檬等。限制钠盐的摄入，减少尿酸的生成。

3.控制体重

保持健康的体重可以降低结石的风险。

4.适当运动

适量的运动可以促进身体的代谢和血液循环。

5.定期体检

有输尿管结石家族史或其他相关疾病的人应定期进行体检，以便早期发现和治疗。