月经排卵期的计算方法是以下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
例如，月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月1日，那么下次月经来潮是在12月29日（12月1日加28天），再从12月29日减去14天，则12月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月10-19日为排卵期。
需要注意的是，排卵期的计算方法只适用于月经周期规律的女性。对于月经周期不规律的女性，需要使用其他方法来确定排卵期，如基础体温测定、排卵试纸检测或B超监测等。此外，在排卵期内性生活可以提高受孕的几率，但并不是绝对的，因为受孕还受到其他因素的影响。如果有怀孕的计划，建议在排卵期内进行性生活，并保持良好的生活习惯和心态。如果没有怀孕的计划，在排卵期内性生活时需要采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕的发生。
