得了肋软骨炎怎么办

得了肋软骨炎应采取休息、药物治疗、物理治疗、胸廓固定带、胸廓运动等措施。

1.休息

休息是缓解肋软骨炎疼痛的重要措施。避免过度劳累和剧烈运动，尤其是与疼痛相关的运动。尽量保持胸部放松，减轻疼痛和炎症。

2.药物治疗

医生可能会建议使用药物来缓解疼痛和减轻炎症。非甾体抗炎药（如布洛芬）通常是治疗肋软骨炎的首选药物。此外，医生还可能会建议使用肌肉松弛剂或抗抑郁药来缓解疼痛和改善睡眠，比如苯海拉明、氟西汀等。

3.物理治疗

物理治疗可以帮助缓解疼痛和改善胸部的灵活性。物理治疗师可能会推荐热敷、冷敷、按摩、电疗等治疗方法。这些治疗方法可以帮助减轻炎症，缓解肌肉紧张，并促进康复。

4.胸廓固定带

佩戴胸廓固定带可以提供额外的支撑和减轻胸部的压力。这有助于缓解疼痛并改善呼吸功能。胸廓固定带应根据医生的建议佩戴，并在使用过程中注意保持舒适。

5.胸廓运动

在疼痛缓解后，医生可能会建议进行胸廓运动来增强胸部肌肉的力量和灵活性。这些运动可以包括深呼吸、扩胸运动、旋转运动等。胸廓运动应逐渐进行，并在医生的指导下进行。