预防产后得乳腺炎

预防产后乳腺炎的建议包括早开奶、正确喂奶姿势、频繁喂奶、避免乳头受伤、正确处理乳头问题、佩戴合适胸罩、注意饮食、保持心情愉悦等。

1.早开奶

产后应尽快让宝宝吸吮乳头，促进乳汁分泌，有助于预防乳腺炎。

2.正确喂奶姿势

喂奶时应让宝宝含住乳头和大部分乳晕，避免让宝宝只含乳头而造成乳头损伤。

3.频繁喂奶

按需哺乳，让宝宝频繁吸吮乳头，有助于排空乳房，减少乳汁淤积的风险。

4.避免乳头受伤

喂奶前后应注意乳头的清洁，但不要用肥皂、酒精等刺激性物质清洗乳头，以免损伤乳头皮肤。

5.正确处理乳头问题

如果乳头出现疼痛、破裂等问题，应及时处理，可以在喂奶后挤出少许乳汁涂在乳头和乳晕上，有助于保护乳头。

6.佩戴合适的胸罩

哺乳期应选择合适的胸罩，避免过紧或过松，以免影响乳房血液循环。

7.注意饮食

哺乳期应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免引起乳腺炎。

8.保持心情愉悦

哺乳期应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响乳汁分泌。