痛风怎么办吃什么食物好

痛风疼痛发作时，可采取休息、冷敷、抬高患肢、药物治疗等措施缓解疼痛。建议选择吃低嘌呤主食、富含维生素的水果、富含膳食纤维的蔬菜、优质蛋白质来源等。

一、治疗措施

1、休息

停止活动，避免受累关节负重，多休息可以减轻疼痛。

2、冷敷

在疼痛发作的24小时内，使用冰袋或冷毛巾对受累关节进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻炎症反应，缓解疼痛。

3、抬高患肢

将受累关节抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。

4、药物治疗

如果疼痛严重，可以服用药物来缓解疼痛，如非甾体抗炎药（如布洛芬、吲哚美辛等）、秋水仙碱、糖皮质激素等。这些药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛。需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，避免滥用药物。

二、饮食调理措施

1、低嘌呤主食

痛风患者可以选择小米、大米、大麦、面条、馒头以及面包等作为主食，这些食物嘌呤含量低，有助于控制体内尿酸水平。

2、富含维生素的水果

水果是痛风患者的优选，如苹果、西瓜、橙子、梨子、香蕉、草莓、蓝莓、柚子等，富含维生素C等营养物质，可促进尿酸排泄，减轻炎症反应。

3、富含膳食纤维的蔬菜

痛风患者宜多食用油菜、白菜、芹菜、西红柿、黄瓜、菠菜、南瓜、西葫芦等蔬菜，这些蔬菜不仅嘌呤含量低，而且富含膳食纤维和维生素，有助于尿酸排泄。

4、优质蛋白质来源

痛风患者可以适量摄入牛奶、鸡蛋、鸡胸肉、鸭胸肉、牛肚等低脂、低嘌呤的优质蛋白食物，这些食物既能满足身体需求，又不会加重肾脏负担。

如果疼痛持续不缓解或加重，或出现发热、寒战等症状，应及时就医。医生可能会根据病情给予进一步的治疗，如使用抗生素、糖皮质激素等。