中老年人有点骨质疏松，吃什么保健品好

来源：民福康2025-01-26 18:39:31

适合中老年人骨质疏松的保健品包括钙补充剂、维生素D补充剂、胶原蛋白、大豆异黄酮等。

1.钙补充剂

钙是维持骨骼健康的重要元素，中老年人可以通过服用钙补充剂来增加体内的钙含量。常见的钙补充剂有碳酸钙、乳酸钙、氯化钙等。

2.维生素D补充剂

维生素D可以促进钙的吸收和利用，对于预防和缓解骨质疏松非常重要。中老年人由于皮肤合成维生素D的能力下降，需要额外补充维生素D。

3.胶原蛋白

胶原蛋白是构成骨骼、关节和皮肤的重要成分，中老年人随着年龄的增长，胶原蛋白的流失会加速，导致骨骼和关节的问题。服用胶原蛋白可以补充体内的胶原蛋白，有助于维持骨骼和关节的健康。

注意，保健品不能替代药物治疗，如果中老年人已经被诊断为骨质疏松症，应该在医生的指导下进行治疗。