骨刺该怎么治疗平时应注意什么

骨刺的治疗方法包括日常调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，需要注意避免剧烈运动、防寒保暖、科学锻炼、补充营养等。

一.治疗

1.日常调理

适当休息，减少关节负担，避免长期剧烈运动和过度劳累。

2.物理治疗

包括热敷、冷敷、按摩、超短波疗法、红外线疗法等，可以改善局部血液循环，缓解疼痛症状。

3.药物治疗

非甾体消炎药如布洛芬、阿司匹林等，能够消炎止痛。关节润滑剂如透明质酸、玻尿酸等，有助于改善关节功能。药物使用需遵医嘱，切勿自行用药。

4.手术治疗

当骨刺压迫神经、血管或引起剧烈疼痛时，可考虑手术治疗，如微创关节镜手术去除骨刺。

二.日常注意事项

1.避免剧烈运动

减少受累关节的活动量，避免加重症状。

2.防寒保暖

避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，以免诱发炎症。

3.科学锻炼

适当进行康复运动，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，增强关节稳定性。

4.补充营养

增强骨密度，多吃富含钙、维生素D等营养物质的食物。