肋骨骨折了吃什么好

来源：民福康2025-02-06 16:16:20

肋骨骨折后多吃富含蛋白质的食物、多吃富含维生素C的食物、多吃富含钙的食物。

1.多吃富含蛋白质的食物

蛋白质是身体修复和恢复所必需的营养物质。可以选择鱼、虾、蛋、奶、豆类等食物。

2.多吃富含维生素C的食物

维生素C有助于提高免疫力，促进伤口愈合。可以选择新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等。

3.多吃富含钙的食物

钙是维持骨骼健康的重要营养素。可以选择奶制品、豆制品、海鲜、坚果等食物。

肋骨骨折后需要注意饮食营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素C、钙等营养素的食物，避免食用辛辣刺激性和油腻食物，同时要戒烟限酒。此外，还需要注意休息，避免剧烈运动，按照医生的建议进行治疗和康复。