膝关节骨质增生怎样治疗和保养

膝关节骨质增生的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动治疗、手术治疗等。保养方法包括控制体重、注意保暖、避免过度劳累、合理运动、补充营养等。

一.治疗方法

1.药物治疗

在医生的指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，能够缓解局部疼痛。

2.物理治疗

物理治疗如热敷、冷敷、按摩、针灸等，可帮助缓解疼痛、改善关节活动度。

3.运动治疗

适当的运动可以增强膝关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性，但要避免过度运动和剧烈运动。

4.手术治疗

如果症状严重，影响生活质量，可能需要手术治疗，如关节镜手术、膝关节置换术等。

二.保养方法

1.控制体重

过重会增加膝关节的负担，导致病情加重，应保持合理的体重。

2.注意保暖

膝关节受寒会加重疼痛，应注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。

3.避免过度劳累

避免长时间站立、行走、下蹲等，以免加重膝关节的负担。

4.合理运动

选择适合的运动方式，如游泳、骑自行车等，避免过度磨损膝关节。

5.补充营养

适当补充钙、维生素D等营养物质，有助于增强骨骼健康。

需要注意的是，膝关节骨质增生的治疗和保养方法应根据个体情况制定，建议在医生的指导下进行。