男性性功能减退吃什么管用

男性性功能减退时，可以通过吃富含锌的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等，及遵医嘱服用枸橼酸西地那非片、六味地黄丸等药物进行调理。

1、富含锌的食物

锌是维护男性性功能所必需的矿物质，有助于维持健康的精子产生和性激素水平。推荐食物包括牡蛎、贝类、瘦肉、豆类、牛肉、鸡肝等。

2、富含蛋白质的食物

蛋白质是身体的重要成分，对性功能有积极影响。建议摄入鱼、肉、蛋、奶制品等富含蛋白质的食物，如核桃、松子等坚果也富含蛋白质，对性功能有益。

3、富含维生素的食物

维生素是维持身体健康的必要物质，可以帮助增强身体的免疫力，促进生殖系统的健康。推荐食物包括新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。

4、枸橼酸西地那非片

此药可增加一氧化氮在阴茎血管内的活性，从而促进血液流入阴茎，实现勃起，对早泄也有一定的效果。

5、六味地黄丸

该药具有滋阴补肾的功效，能够降低血脂、缓解腰膝酸软、改善肾功能，对性功能减退有较好的作用。

请注意，单一的食物或药物并不能完全解决问题。若症状持续不减或加重，建议及时就医，遵医嘱进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强身体锻炼，也有助于改善性功能。