宝宝高烧物理降温方法为温水擦拭、冷敷、减少衣物、多喝水、保持室内通风等。
1.温水擦拭
用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，这些部位的血管比较丰富，通过擦拭可以帮助散热。
2.冷敷
可以用冷毛巾或冰袋敷在宝宝的额头或颈部，以减轻头部的不适。但要注意，不要直接将冰袋敷在宝宝的皮肤上，以免冻伤皮肤。
3.减少衣物
适当减少宝宝的衣物，以帮助散热。但要注意不要让宝宝着凉。
4.多喝水
让宝宝多喝水，以补充因发热而流失的水分。
5.保持室内通风
保持室内通风良好，可以让宝宝感到舒适。
需要注意的是，如果宝宝的体温超过38.5℃，或者出现精神萎靡、呼吸急促等症状，应及时就医。同时，在使用物理降温方法时，要注意保持宝宝的皮肤清洁干燥，避免着凉。
