宝宝贫血缺钙怎么办

宝宝贫血缺钙时，可通过调整饮食、多晒太阳、适量运动、补充营养素、定期体检等方法缓解。

1.调整饮食

对于6个月以内的宝宝，建议坚持母乳喂养。母乳中的铁和钙含量虽然不是很高，但是吸收率却很高，可以满足宝宝的需求。宝宝6个月后，需要及时添加辅食，以保证营养均衡。可以给宝宝添加一些富含铁和钙的食物，如蛋黄、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆制品等。宝宝的饮食应该多样化，避免挑食、偏食。同时，要注意食物的烹饪方式，以保证营养成分不被破坏。

2.多晒太阳

阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成，从而促进钙的吸收。宝宝可以适当晒太阳，但要注意避免阳光直射眼睛。

3.适量运动

适量的运动可以促进宝宝的生长发育，也可以促进钙的吸收。

4.补充营养素

如果宝宝贫血严重，需要在医生的指导下补充铁剂，如硫酸亚铁，补铁的同时，要注意补充维生素C，以促进铁的吸收。如果宝宝缺钙，可以在医生的指导下补充钙剂，如碳酸钙，同时，要注意补充维生素D，以促进钙的吸收。

5.定期体检

宝宝出生后6个月、9个月、12个月时，需要进行血常规检查，以了解宝宝的贫血情况。宝宝1岁后，可以进行骨密度检查，以了解宝宝的缺钙情况。