风湿性关节炎患者应该注意什么

来源：民福康2025-02-13 16:30:53

风湿性关节炎患者应该注意保暖防潮、适度运动、合理饮食、规律作息等。

1.保暖防潮

关节对寒冷和潮湿敏感，寒冷会使关节周围血管收缩，减少关节血液供应，导致疼痛加重。因此，患者应保持居住环境干燥、温暖，及时增添衣物，避免关节直接接触冷水冷风。

2.适度运动

适度运动有助于保持关节灵活性、增强肌肉力量，减轻关节负担。患者可选择散步、太极拳等低强度运动，避免长时间剧烈运动，运动前后做好热身和拉伸。

3.合理饮食

应摄入富含蛋白质的瘦肉、鱼类、豆类等，多吃新鲜蔬菜、水果补充维生素。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，以免加重关节炎症和身体负担。

4.规律作息

保证每天充足的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯，使身体得到充分休息，有利于提高身体的抗病能力。

此外，风湿性关节炎患者还应定期复查，保持乐观心态，避免精神压力过大，并预防感染。