并不存在胃疼30秒止疼法，但热敷、调整呼吸、喝温水、变换体位、吃抑酸药等方法可以在一定程度上帮助快速缓解胃疼。
1.热敷
将热水袋或温热的毛巾敷在胃部，可以帮助缓解胃部肌肉紧张和痉挛，减轻疼痛感。注意水温不要过高，以免烫伤皮肤。
2.调整呼吸
尝试深呼吸练习，通过减缓呼吸频率和加深呼吸深度，有助于放松身体，减轻紧张和焦虑，从而缓解胃疼。
3.喝温水
适量喝温水可以帮助稀释胃酸，缓解胃酸过多引起的胃部不适。避免喝冰冷或过热的水，以免刺激胃黏膜。
4.变换体位
如果胃疼是由于胃部受压或食物消化不良引起的，可以尝试变换体位，如从坐姿变为站立或轻微走动，以促进胃肠道蠕动，帮助消化和排气，减轻疼痛。
5.吃抑酸药
如果胃疼是由于胃酸过多引起的，可在药师或医生的指导下，适量吃抑酸药，如雷贝拉唑、西咪替丁、奥美拉唑等，以中和胃酸，减轻疼痛。
请注意，以上方法仅适用于轻度或偶发的胃疼，如果胃疼持续不减或伴有其他症状，应及时就医，以明确疼痛原因并接受专业治疗。
