要帮助奶睡的宝宝戒奶，可以尝试以下方法：
1.逐渐减少喂奶次数
每天逐渐减少喂奶的次数，同时增加其他安抚方式，如拥抱、轻拍等。
2.建立新的安抚习惯
在宝宝需要安抚时，可以使用其他安抚工具或方法，如安抚奶嘴、安抚巾等。
3.调整睡眠时间
逐渐调整宝宝的睡眠时间，让宝宝在晚上能够更长时间地保持睡眠。
4.给予适当的鼓励
当宝宝表现出进步时，及时给予鼓励和奖励，增强宝宝的自信心。
5.寻求专业帮助
如果宝宝的戒奶过程比较困难，可以寻求专业医生或育儿专家的帮助。
需要注意的是，戒奶过程可能会比较漫长，需要耐心和坚持。同时，要注意宝宝的情绪和身体反应，避免对宝宝造成过度的压力和伤害。
