眼睛进了东西眨眼就疼，可采取以下措施：
1.先不要用手揉眼睛，以免加重损伤。
2.轻轻闭上眼睛，尝试通过眨眼让异物排出。
3.如果异物仍在眼睛里，可以尝试用生理盐水或人工泪液冲洗眼睛。将头后仰，睁开眼睛，向眼内滴入1~2滴冲洗液，转动眼球，促使异物排出。
4.冲洗后，可以轻轻翻开眼皮检查是否还有异物残留。如果有，用消毒棉签或干净的手帕轻轻擦掉。
5.若以上方法都不能解决问题，或者眼睛疼痛持续不减、出现红肿、视力模糊等症状，应及时就医。医生可能会使用专业的器械将异物取出，并进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，在日常生活中，应注意眼部卫生，避免异物进入眼睛。如果需要长时间用眼，应注意适当休息，避免过度用眼。
