眼压高吃什么好

来源：民福康2025-02-20 19:48:13

眼压高的人在饮食上需要注意以下几点：

1.多喝水

多喝水可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的废物和多余的水分，从而降低眼压。

2.多吃富含维生素的食物

维生素C、E和B族维生素对眼睛有保护作用，可以多吃一些富含这些维生素的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。

3.少吃或不吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物会导致血管扩张，眼压升高，应尽量少吃或不吃。

4.限制咖啡因的摄入

咖啡因会导致眼压升高，应限制咖啡、茶和可乐等饮料的摄入。

5.注意饮食均衡

保持饮食均衡，避免过度饮酒和吸烟，有助于维持身体健康和眼压稳定。

需要注意的是，饮食只能作为眼压高的辅助治疗方法，如果眼压高的情况比较严重，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。