反流性咽喉炎注意什么

反流性咽喉炎注意的事项通常包括注意饮食、注意生活习惯、注意用嗓、注意饮水等。

1、注意饮食

反流性咽喉炎患者应避免摄入辛辣、油腻、酸甜等刺激性食物，以及过甜、过咸的食物，如辣椒、芥末、醋、咖啡、酒精等，这些食物可能加重反流症状，刺激咽喉部位。建议多食用清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜和水果等，保持饮食规律，避免暴饮暴食。

2、注意生活习惯

患者应注意保暖，避免冷空气刺激导致咽喉部位血管收缩，使胃酸分泌增多。同时，应保持良好的作息规律，避免劳累过度，不要熬夜。改善睡眠姿势，睡眠时头部应略高于身体，可使用枕头或抬高床头，以防止胃酸逆流到咽喉部。此外，还需控制体重，避免过重的体重增加胃酸分泌。

3、注意用嗓

反流性咽喉炎患者应避免大声或长时间说话，以及唱歌等行为，以免导致咽喉部位受到刺激，病情加重。对于教师、文艺工作者等职业人群，更应注意正确的发声方法，避免过度用嗓。

4、注意饮水

由于患者长期咽喉部位受到刺激，可能会出现干燥、疼痛的症状，因此应多喝水，补充身体所需水分，缓解不适症状。也可以适当喝一些冰糖雪梨水等，以缓解咽喉不适。

反流性咽喉炎属于慢性病，治疗需要长期坚持，同时也需要避免诱发因素，加强预防。若症状持续不减或加重，应及时就医，在专业医生的指导下进行对症治疗。