一看手机眼睛就疼，可能与用眼过度、干眼症、青光眼等原因有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.用眼过度：长时间盯着手机屏幕，尤其是在昏暗的光线下，会导致眼睛疲劳、干涩、疼痛。此外，使用手机时眨眼次数减少，也会使眼睛得不到充分的润滑，从而引起疼痛。
建议：使用手机时，应保持正确的姿势和距离，避免长时间近距离用眼。每使用手机20分钟，应向远处眺望20英尺（约6米）以外至少20秒，让眼睛得到充分的休息。同时，要保持室内光线充足，避免在昏暗的环境中使用手机。
2.干眼症：干眼症是一种常见的眼部疾病，其主要症状包括眼睛干涩、疼痛、疲劳、异物感等。使用手机时，眼睛眨眼次数减少，泪液蒸发增加，会加重干眼症的症状。
建议：如果怀疑有干眼症，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，可以使用人工泪液等眼药水来缓解症状。此外，还应注意保持眼部清洁，避免长时间使用空调等干燥环境。
3.青光眼：青光眼是一种常见的致盲性眼病，其早期症状可能不明显，但如果不及时治疗，可能会导致视神经损伤和失明。眼压升高是青光眼的主要特征之一，而长时间使用手机可能会导致眼压升高，从而引起眼睛疼痛。
建议：如果有家族青光眼病史、糖尿病、高血压等疾病，或者出现不明原因的眼睛疼痛、视力下降等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。此外，定期进行眼科检查也是预防青光眼的重要措施之一。
4.其他原因：除了上述原因外，眼睛疼痛还可能与角膜炎、结膜炎、近视、远视、散光等眼部疾病有关。此外，头部、眼眶、鼻窦等部位的疾病也可能引起眼睛疼痛。
建议：如果眼睛疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如视力下降、头痛、恶心等，应及时就医，进行全面的眼部检查和相关检查，以明确病因，并进行相应的治疗。
总之，如果一看手机眼睛就疼，应引起重视，及时就医，进行相关检查和治疗。同时，要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间使用手机和其他电子设备，定期进行眼部检查，以预防眼部疾病的发生。
