早射一般是指早泄，男人早泄可以吃富含锌的食物、富含精氨酸的食物、富含维生素的食物等。
1.富含锌的食物
锌是维持男人生殖系统正常功能的重要元素，缺锌可能导致性功能障碍。富含锌的食物包括贝类、海鲜、肉类、豆类等。
2.富含精氨酸的食物
精氨酸是一种必需氨基酸，对男人生殖系统健康有益。富含精氨酸的食物包括鱼类、蛋类、坚果等。
3.富含维生素的食物
维生素对男人生殖系统健康也很重要。富含维生素的食物包括蔬菜、水果、全谷类食物等。
此外，男人也可以在医生的指导下使用氟西汀、帕罗西汀等药物，能延长射精时间，改善早泄问题。
