女性产后怎么预防乳腺炎

来源：民福康2025-02-21 17:58:45

女性产后预防乳腺炎的方法有正确哺乳、保持乳头清洁、养成良好的生活习惯、定期自我检查等。

1.正确哺乳

产后30分钟内让婴儿吸吮乳头。婴儿饥饿时先喂哺乳房排空的一侧，再喂另一侧，每次哺乳应尽量让婴儿吸空乳汁。乳头条件不好或婴儿吸吮困难时，可用吸奶器抽吸乳头，帮助乳头条件改善和婴儿正确吸吮。

2.保持乳头清洁

哺乳前应用温水清洗乳头。哺乳后可用温水清洗乳头，乳晕，保持局部清洁干燥。

3.养成良好的生活习惯

哺乳期应摄入富含蛋白质，维生素和矿物质的食物，避免摄入过多的咖啡因和酒精。保证充足的睡眠，避免过度劳累。乳头如有破损或皲裂，应及时治疗。

4.定期自我检查

每月进行一次乳房自我检查，最好在月经后的7-10天进行。方法是面对镜子，两臂下垂，观察乳房的外形，有无皮肤橘皮样改变，乳头有无内陷，乳房有无肿块等。