2型糖尿病病人的饮食

来源：民福康2025-02-24 09:30:01

2型糖尿病病人的饮食建议包括控制总热量、选择合适碳水化合物、增加蛋白质摄入、控制脂肪摄入等。

1.控制总热量

根据个人情况，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入量，以维持血糖稳定。

2.选择合适碳水化合物

优先选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、蔬菜等，避免过多摄入简单碳水化合物，如糖果、白面包等。

3.增加蛋白质摄入

选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含优质蛋白质的食物，有助于维持肌肉量和饱腹感。

4.控制脂肪摄入

选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油、坚果等，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。

在饮食调整的过程中，建议咨询医生或营养师的建议，以制定适合自己的饮食计划。同时，定期监测血糖水平，根据血糖变化调整饮食和治疗方案。