骨质疏松了该如何治疗

来源：民福康2025-02-24 18:54:02

骨质疏松的治疗方法包括运动疗法、生活方式调整、补充营养素、物理治疗、药物治疗等。

1.运动疗法

适当的运动，如慢跑、游泳、负重练习等，可增强骨强度和肌肉力量，降低骨折风险。但需注意运动方式和强度，避免造成损伤。

2.生活方式调整

保持均衡饮食，减少熬夜，适当晒太阳，定期进行骨密度检查，以及避免长期卧床和过度负重等，都有助于预防和治疗骨质疏松。

3.补充营养素

钙和维生素D是维持骨骼健康的关键营养素。患者可通过饮食或补充剂来增加这些营养素的摄入，如多食用牛奶、海产品等富含钙质的食物。

4.物理治疗

按摩、神经肌肉电刺激、针灸等物理治疗方法可增强肌肉力量，改善骨骼血液循环，对骨质疏松起到辅助治疗作用。

5.药物治疗

患者可在医生的指导下使用阿仑膦酸钠片、降钙素等药物，以增加骨密度，减少骨吸收，并缓解相关症状。