手腕骨折恢复期应注意什么

手腕骨折恢复期需注意固定和休息、物理治疗、运动康复、饮食营养及安全。

1.固定和休息

骨折后需要进行适当的固定，以保持手腕的稳定。在恢复期，应避免过度活动手腕，以免影响骨折愈合。同时，要保证充足的休息，让手腕有足够的时间恢复。

2.物理治疗

物理治疗可以帮助缓解疼痛、肿胀，促进手腕的恢复。常见的物理治疗方法包括冷敷、热敷、按摩、电疗等。

3.运动康复

在骨折愈合后，需要逐渐开始进行运动康复训练，以恢复手腕的灵活性和力量。运动康复应在医生或物理治疗师的指导下进行。

4.饮食营养

手腕骨折恢复期需要保证充足的营养摄入，以促进骨折愈合。应多摄入富含蛋白质、维生素D和钙的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品等。

5.安全

在恢复期，手腕还没有完全恢复，需要注意避免再次受伤。应避免进行剧烈的运动或使用手腕过度，同时要注意保护手腕，避免受到外力撞击。

只有做好这些方面的工作，才能让手腕尽快恢复，恢复正常的功能。