足跟长了骨刺，走路很疼，如何治疗

足跟长了骨刺，走路很疼，可以采取日常护理与锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行治疗。

1、日常护理与锻炼

减少负重活动，避免长时间站立和行走，以减轻足跟的负担。选择合适的鞋子，鞋底要软且有缓冲垫，避免高跟鞋或硬底鞋。适当进行散步、瑜伽等锻炼，增强下肢肌肉力量和稳定性。

2、物理治疗

热敷与泡脚有助于促进血液循环，减轻局部炎症和疼痛。可以使用微波理疗或远红外线理疗，通过温热效应缓解足跟处的疼痛和肿胀。

3、药物治疗

非甾体抗炎药能够减轻足跟的炎症和缓解疼痛症状，但需注意长期使用可能产生副作用。局部外用非甾体类抗炎软膏，可直接涂抹在疼痛部位，起到消炎止痛作用。对于疼痛严重的患者，可在医生指导下进行封闭注射治疗，通常注射药物是糖皮质激素，具有强效的抗炎作用。

4、手术治疗

当保守治疗无效，且足跟疼痛严重影响日常行走时，可考虑手术治疗。开放性手术和关节镜微创手术是两种常见的手术方式，关节镜微创手术具有创口小、时间短、术后并发症较少、恢复较快等优势。

患者应密切关注病情变化，遵医嘱进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于病情的恢复。