得了糖尿病眼病吃什么好

得了糖尿病眼病吃绿叶蔬菜、鱼类、坚果、全谷物、富含维生素C和E的食物、黄色和橙色蔬菜、低脂肪乳制品等比较好。

1、绿叶蔬菜

如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花等，富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于控制血糖和预防眼部并发症。

2、鱼类

富含Omega-3脂肪酸，对眼睛健康有益。建议选择富含脂肪的鱼类，如鲑鱼、金枪鱼和沙丁鱼。

3、坚果

如杏仁、核桃和巴旦木，富含健康的脂肪、蛋白质和纤维。但要注意控制摄入量，因为它们也含有一定的卡路里。

4、全谷物

如全麦面包、糙米、燕麦等，提供复合碳水化合物和纤维，有助于稳定血糖水平。

5、富含维生素C和E的食物

维生素C存在于柑橘类水果、草莓、红椒等食物中，维生素E存在于坚果、种子和橄榄油等食物中，它们具有抗氧化作用，可保护眼睛细胞免受自由基损伤。

6、黄色和橙色蔬菜

如胡萝卜、南瓜、甜椒等，富含类胡萝卜素，对眼睛健康有益。

7、低脂肪乳制品

如牛奶、酸奶和奶酪，提供蛋白质和钙，有助于维持骨骼健康。

需要注意的是，饮食对糖尿病眼病的控制只是一方面，患者还应遵循医生的建议进行药物治疗、定期检查和眼部护理。如果出现眼部不适或视力问题，应及时就医。