女人献血的危害包括贫血、感染、身体不适等，好处有促进新陈代谢、增强免疫力等。
一.危害
1.贫血
献血后，女人体内的血液量会暂时减少，如果献血量较大或献血频率较高，可能会导致贫血。
2.感染
献血时，如果操作不当或使用的器械不卫生，可能会引起感染。
3.身体不适
部分女人在献血后可能会出现头晕、恶心、乏力等不适症状，这通常是由于献血过程中紧张、低血糖等原因引起的。
二.好处
1.促进新陈代谢
献血可以促进女人的新陈代谢，降低血液黏稠度，减少心血管疾病的发生风险。
2.增强免疫力
献血后，身体会产生新的血细胞，增强免疫力。
