月经不调患者吃些富含蛋白质的食物、富含铁元素的食物、富含维生素的食物等比较好。
1.富含蛋白质的食物
如牛奶、猪肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、鸡肉、鱼肉、松子、板栗、巴旦木、核桃等，这些食物富含蛋白质，有助于增强身体免疫力，调理月经。
2.富含铁元素的食物
如猪肝、鸡肝、龙眼、红枣、栗子、猪血、鸭血、瘦肉、蛋黄、豆制品等，因为铁元素是造血的重要原料，补充铁元素有助于缓解因贫血导致的月经不调。
3.富含维生素的食物
如芹菜、燕麦、荞麦、西红柿、猕猴桃、柠檬、橙子、香蕉、西瓜、苹果、雪梨、柚子等，这些食物富含维生素，有助于促进血液循环，滋阴养血，从而调理月经。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
