小苏打美白牙齿的效果相对有限，且存在潜在风险。
小苏打即碳酸氢钠，具有弱碱性和一定的磨砂作用，能够与牙齿表面的污垢和色素沉着发生反应，帮助去除部分污渍，从而达到一定的美白效果。然而，这种美白效果并不明显，需要长期坚持使用才能看到一定的改善。此外，小苏打还可能对牙釉质造成磨损，导致牙齿敏感或疼痛，同时破坏口腔内的酸碱平衡，影响口腔健康。
因此，虽然小苏打在一定程度上可以美白牙齿，但不建议长期使用或作为主要的牙齿美白方法。相比之下，使用美白牙膏、定期洗牙或进行专业的牙齿美白治疗等科学、安全的方法更为可取。这些方法能够在保证口腔健康的前提下，有效改善牙齿的颜色和外观。同时，保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯也是预防牙齿变黄的重要措施。
