掉头发严重可能与缺乏多种维生素有关，主要包括维生素B6、维生素A、维生素D等。
1.维生素B6
维生素B6是机体参与糖类、蛋白质和脂肪合成的重要物质，而毛发的主要成分是蛋白质，因此维生素B6对头发的健康生长至关重要。缺乏维生素B6会导致蛋白质合成不良，从而影响头发的正常生长，引起脱发。
2.维生素A
维生素A对维持头皮的正常代谢至关重要，缺乏维生素A会影响头皮的油脂分泌功能，导致头皮产生过多的油脂，进而引起毛孔堵塞和脱发。胡萝卜、蓝莓、动物肝脏、全脂奶、全脂酸奶、奶酪、蛋黄等食物富含维生素A。
3.维生素D
维生素D有利于促进毛囊的活性，还可以促进毛发的新陈代谢，使头发加粗。缺乏维生素D会使皮肤的韧性下降，头发容易断裂、脱落。适量食用瘦肉、牛奶等食物可以补充维生素D。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
