夏季中暑了，该怎么办

来源：民福康2025-02-25 18:25:08

夏季中暑的解决方法包括立即转移到阴凉通风处、降低体温、补充水分、松解衣物、寻求医疗帮助、观察病情等。

1.立即转移到阴凉通风处

避免继续暴露在高温环境中，寻找凉爽、通风良好的地方休息。

2.降低体温

用湿毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。也可以用温水擦拭身体，但不要使用冷水或冰敷过度，以免引起寒战。

3.补充水分

饮用适量的凉开水或含盐饮料，以补充丢失的水分和电解质。但不要过度饮水，以免引起呕吐。

4.松解衣物

解开领口、袖口等束缚，保持呼吸通畅。

5.寻求医疗帮助

如果症状严重，如昏迷、呼吸急促、心跳加快等，应立即拨打急救电话或送往医院就诊。

6.观察病情

在等待医疗救援的过程中，密切观察中暑者的病情变化，如呼吸、心跳、意识等。

需要注意的是，对于老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群，中暑的风险更高，应特别注意预防和及时处理。