来大姨妈可以洗澡洗头发。
1.生理期时，女性身体的新陈代谢依然在进行，适当洗澡可以保持身体清洁，减少细菌滋生的可能，这对身体健康是有益的。而且洗澡能让人感觉舒适，有助于缓解生理期可能带来的不适情绪。
2.洗头发也是可以的。保持头发的清洁卫生能让人更加清爽。只要在洗完头发后及时吹干，避免着凉，就不会对身体造成不良影响。在生理期，身体的抵抗力可能会有所下降，所以更要注意保暖。
3.洗澡洗头发时，要注意水温适宜，不能过冷或过热。过冷的水可能会导致子宫收缩，引起痛经或经血排出不畅；而过热的水可能会使身体血管扩张，导致经血过多。同时，洗澡时间也不宜过长，以免身体过于疲劳。
4.洗完澡和头发后，要迅速擦干身体和头发，穿上保暖的衣物，防止受寒。如果条件允许，可以在温暖的室内待一段时间，让身体适应。
总之，来大姨妈时可以洗澡洗头发，但要做好相应的防护措施，以保证自身的健康和舒适。同时，如果在生理期有任何不适或异常情况，应及时咨询医生，寻求专业的建议和帮助。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
