血虚引起的失眠怎么办

来源：民福康2025-02-26 19:47:58

血虚引起的失眠可以通过饮食调理、中药调理、按摩等方式来改善。

1.饮食调理

多吃补血食物，如红枣、桂圆、阿胶、动物肝脏等。保证营养均衡，避免过度饮酒和吸烟。

2.药物调理

四物汤由当归、川芎、白芍、熟地四味中药组成，具有补血调经的功效；归脾汤由白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、炙甘草等中药组成，具有健脾养心、益气补血的功效。患者可遵医嘱服用这些药物。

3.按摩

用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环；按摩脚底的涌泉穴，有助于改善睡眠。

如果血虚引起的失眠症状严重，影响生活质量，需要及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗方案。