熬夜后眼睛肿了，可采取冷水敷眼、热敷、按摩、调整作息、饮食调理等方法缓解，如症状严重或伴有其他不适，需及时就医。
1.冷水敷眼：用冷水浸湿毛巾，拧干后敷在眼睛上，可促进血管收缩，减轻肿胀。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，可促进血液循环，缓解肿胀。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，可缓解眼部疲劳，促进消肿。
4.调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，可减少眼睛肿胀的发生。
5.饮食调理：多吃富含维生素C、E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，可抗氧化，减轻眼部肿胀。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重，或伴有疼痛、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，应及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，应在医生的指导下使用上述方法。
