宝宝拉肚子时可以选择山药粥、南瓜粥、胡萝卜粥、薏苡仁粥、焦山楂粥、荔枝粥等清淡、易消化的粥类食物。
1.山药粥
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2.南瓜粥
南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
3.胡萝卜粥
胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，有维护上皮细胞的正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效。
4.薏苡仁粥
薏苡仁性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功，对腹泻的宝宝较为适宜。
5.焦山楂粥
焦山楂善于消食化积，能治各种饮食积滞，尤为消化油腻肉食积滞之要药。对腹泻伴有饮食积滞的宝宝尤为适宜。
6.荔枝粥
荔枝味甘微酸，性温，有补脾益肝、养血安神之效。荔枝粥适用于脾虚久泻、呃逆不止、五更泄等病症。
需要注意的是，宝宝拉肚子时，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物和生冷食物。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
