脚踝关节扭伤怎么办
脚踝关节扭伤应采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等急救措施。
1.休息
停止活动，避免受伤的脚踝承受更多压力。
2.冰敷
用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。这可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎
使用弹性绷带包扎受伤的脚踝，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢
将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
如果疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或怀疑有骨折，应及时就医，进行X光检查以确定损伤的程度。
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骨折
骨折是指骨的完整性和连续性中断，一般当骨骼承受的力量超过自身能够承受的限度后，则会发生骨折。
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