低血糖该如何预防
预防低血糖要规律饮食、合理运动、随身携带含糖食物等。
1.规律饮食
保持规律的饮食习惯，每天三餐应定时定量，避免长时间空腹或暴饮暴食。
2.合理运动
根据自身情况选择适度的运动强度和时间，如散步、慢跑、瑜伽等。运动可以增加身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的利用，有助于保持血糖稳定。
3.随身携带含糖食物
在出现低血糖症状时，及时补充糖分可以迅速缓解症状。因此，建议随身携带一些糖果或含糖饮料以备不时之需。
糖尿病患者应定期监测血糖，了解自己的血糖水平，并根据医生的建议调整治疗方案。
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糖尿病
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
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