预防冠心病吃什么食物
预防冠心病可多吃鱼类、大豆及其制品、蔬菜、水果、全谷物、橄榄油、坚果等。
1.鱼类
富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防动脉粥样硬化。
2.大豆及其制品
富含大豆异黄酮、植物固醇等，有助于降低血脂、血压。
3.蔬菜
富含维生素、矿物质、膳食纤维等，有助于降低血压、血脂，预防冠心病。
4.水果
富含维生素、矿物质、膳食纤维等，有助于降低血压、血脂，预防冠心病。
5.全谷物
富含膳食纤维、维生素、矿物质等，有助于降低血糖、血脂，预防冠心病。
6.橄榄油
富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防动脉粥样硬化。
7.坚果
富含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等，有助于降低胆固醇，预防动脉粥样硬化。
总之，预防冠心病需要综合考虑饮食、运动、戒烟等多种因素。建议在医生的指导下，制定合理的饮食计划。
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低血糖
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