人流后饮食方面怎么吃

人流后饮食需注意补充营养、避免受寒、限制脂肪摄入，同时要保持外阴部清洁卫生，禁止性生活，如有异常及时就诊。

1.术后需卧床休息2-3天，之后可逐渐增加活动时间，但半个月内避免进行重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。

2.多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

3.人流后，身体虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

4.限制脂肪摄入。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

总之，人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。人流后一定要注意在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右，行经紊乱者，忌食刺激性食品，要更加注意保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换卫生巾。人流后1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。