肩周炎患者饮食注意事项

肩周炎患者饮食需注意营养均衡，增加蛋白质、维生素C、钙质摄入，控制脂肪和嘌呤摄入，避免辛辣刺激和高嘌呤食物，适量饮酒。

1.增加蛋白质摄入

蛋白质是维持身体正常功能所必需的营养素，对于肩周炎患者的康复非常重要。可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等。

2.补充维生素C

维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于维持关节的健康。可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、青椒、西红柿等。

3.控制脂肪摄入

高脂肪食物会导致体重增加，增加关节的负担，不利于肩周炎的康复。应该控制脂肪的摄入量，选择低脂肪的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。

4.增加钙质摄入

钙质是维持骨骼健康所必需的营养素，对于肩周炎患者的康复也非常重要。可以多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。

5.避免食用辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物会刺激关节，加重疼痛和炎症，不利于肩周炎的康复。应该避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、姜、蒜等。

6.避免食用高嘌呤食物

高嘌呤食物会导致血尿酸升高，加重痛风和关节炎的症状，不利于肩周炎的康复。应该避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。

7.适量饮酒

过量饮酒会导致血尿酸升高，加重痛风和关节炎的症状，不利于肩周炎的康复。应该适量饮酒，避免酗酒。

总之，肩周炎患者在饮食上需要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素C、钙质等营养素的食物，避免食用辛辣刺激性食物和高嘌呤食物，适量饮酒，有助于促进康复。