甲减饮食上要注意什么

甲减饮食上要注意适当增加碘的摄入、保证蛋白质的摄入、限制脂肪和胆固醇的摄入、适量摄入富含维生素的食物、避免食用致甲状腺肿的食物、注意饮食规律、避免刺激性食物等。

1、适当增加碘的摄入

碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料。缺碘可导致甲状腺激素合成减少，加重甲减。因此，甲减患者可适当增加碘的摄入，如食用含碘盐、海带、紫菜等。但需注意，碘摄入过量也会对甲状腺功能产生不良影响，应避免长期过量摄入碘。

2、保证蛋白质的摄入

蛋白质是维持身体正常功能的重要营养素。甲减患者由于代谢率降低，蛋白质分解代谢减慢，容易出现蛋白质缺乏。因此，应保证足够的蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等。

3、限制脂肪和胆固醇的摄入

甲减患者可能存在高脂血症，过高的脂肪和胆固醇摄入可能加重心血管疾病的风险。应限制脂肪和胆固醇的摄入，如动物内脏、油炸食品等。

4、适量摄入富含维生素的食物

维生素对甲状腺功能的维持具有重要作用。甲减患者可适量摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等。

5、避免食用致甲状腺肿的食物

某些食物可能会导致甲状腺肿，进而加重甲减。应避免食用致甲状腺肿的食物，如卷心菜、白菜、油菜、木薯等。

6、注意饮食规律

定时进餐，避免过度饥饿或过度饱腹，以免影响甲状腺功能。

7、避免刺激性食物

辛辣、刺激性食物可能会刺激甲状腺，加重病情。应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等。

同时，应在医生的指导下合理调整饮食，并定期复查甲状腺功能，以便及时调整治疗方案。