飞蚊症容易疲劳怎么办

来源：民福康2025-03-03 18:57:42

飞蚊症患者易疲劳，可通过合理用眼、增加户外活动、均衡饮食、眨眼、热敷、眼保健操等来处理。

1.合理用眼

避免长时间使用电子设备、阅读或近距离工作，每20-30分钟应休息5-10分钟，向远处眺望或闭目休息。

2.增加户外活动

经常进行户外活动，让眼睛接触自然光线，有助于缓解眼睛疲劳。

3.均衡饮食

保持均衡的饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果和鱼类。

4.眨眼

频繁眨眼可以保持眼睛湿润，缓解眼睛疲劳。

5.热敷

用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，每次15-20分钟，每天2-3次。

6.眼保健操

进行简单的眼保健操，如眼球转动、眨眼、远眺等。