人参具有提高免疫力、抗疲劳、补脾益肺、安神益智等功效，副作用包括过敏反应、血压升高、失眠和焦虑等。
一.人参的功效和作用
1.提高免疫力
人参中的多糖和皂苷等成分可以增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。
2.抗疲劳
人参能够提高人体的能量水平，减轻疲劳感，增加体力和耐力。
3.补脾益肺
人参具有补脾益肺的功效，能够改善倦怠乏力、食少便溏、气短喘促、懒言声微等病症。
4.安神益智
人参能补益心气，安神益智，适用于心气虚之心神不宁、失眠多梦、惊悸健忘等症状。
二.副作用
1.过敏反应
少数人可能对人参过敏，出现过敏症状，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
2.血压升高
人参具有一定的升压作用，高血压患者应慎用。
3.失眠和焦虑
过量食用人参可能导致失眠、焦虑等问题。
