慢性鼻咽炎怎么调养

来源：民福康2025-03-03 15:14:56

慢性鼻咽炎需长期调养，包括保持鼻腔清洁、避免过度用嗓、注意饮食、避免接触过敏原、保持室内空气湿润、加强锻炼、定期就医等。特殊人群需特别注意。

1.保持鼻腔清洁

使用生理盐水清洗鼻腔，可减少分泌物的刺激，缓解炎症。

2.避免过度用嗓

减少长时间大声说话或唱歌，以免加重喉部负担。

3.注意饮食

避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

4.避免接触过敏原

如花粉、灰尘、动物毛发等，减少过敏反应。

5.保持室内空气湿润

使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉部不适。

6.加强锻炼

增强身体免疫力，预防感冒和其他上呼吸道感染。

7.定期就医

定期复查，遵医嘱用药，如有需要可进行手术治疗。

需要注意的是，孕妇、儿童、老人等特殊人群在调养时需要特别注意，如有不适应及时就医。