风寒感冒吃什么

风寒感冒患者适宜食用生姜、葱白、香菜、紫苏等食物。

1.生姜

生姜性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风的作用，适合风寒感冒患者食用。可以用生姜切片煮汤，或者加入其他食材中烹饪，如生姜红糖水、生姜炒肉等。

2.葱白

葱白性温，味辛，具有散寒通阳的作用，适合风寒感冒患者食用。可以用葱白切段煮汤，或者加入其他食材中烹饪，如葱白粥、葱白炒鸡蛋等。

3.香菜

香菜性温，味辛，具有发表透疹、消食下气的作用，适合风寒感冒患者食用。可以用香菜煮汤，或者加入其他食材中烹饪，如香菜炒肉丝、香菜鸡蛋汤等。

4.紫苏

紫苏性温，味辛，具有发表散寒、行气宽中的作用，适合风寒感冒患者食用。可以用紫苏煮汤，或者加入其他食材中烹饪，如紫苏粥、紫苏炒鸡肉等。

风寒感冒患者在饮食方面需要注意营养均衡，多食用富含维生素C、维生素E、锌等营养成分的食物，如蔬菜、水果、坚果等，以增强免疫力，促进感冒的恢复。