气虚发胖的人可以多吃健脾益气、祛湿化痰的食物,如薏苡仁、山药、芡实、白扁豆、南瓜、胡萝卜、香菇、大枣等。
1.薏苡仁
具有健脾利湿、清热排脓的功效。可煮粥或煲汤食用。
2.山药
有健脾益胃、滋肾益精的作用。可炒食、煮食或蒸食。
3.芡实
能补脾止泻、祛湿止带。可煮粥或煲汤食用。
4.白扁豆
具有健脾化湿、和中消暑的功效。可煮粥或煲汤食用。
5.南瓜
性温味甘,入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。
6.胡萝卜
下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效。
7.香菇
能补脾胃,益气。用于脾胃虚弱,食欲减退,少气乏力之症。
8.大枣
性温味甘,有补脾胃、益气血的作用。对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。
需要注意的是,食物不能替代药物,如果气虚发胖的症状较为严重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。同时,还应注意饮食均衡,适量运动,保持良好的生活习惯。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗



