晚上哭肿眼睛可尝试冷敷、热敷、按摩、注意休息和饮食调整，特殊人群需遵医嘱，若持续肿胀或伴有其他症状需就医。
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，从眼角向眼尾方向按摩，每次10-15分钟，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
4.注意休息：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。避免熬夜和过度用眼。
5.饮食调整：多喝水，多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、肉类、鱼类等。这些食物可以帮助促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
需要注意的是，如果眼睛肿胀持续时间较长或伴有疼痛、视力模糊等症状，建议及时就医，以排除眼部疾病的可能。
此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在采取上述方法缓解眼睛肿胀时，需要特别注意，最好在医生的指导下进行。同时，如果眼睛肿胀是由于过敏、感染等原因引起的，需要采取相应的治疗措施。
